1、首先确认你的机器配置，cpu必须是 i3、i5、i7 或者更高 (高配AMD也可以)
如果是双核、奔腾、赛扬，可以尝试开一个虚拟机，如果你有 2+以上就暂时不要考虑了。
但是可以尝试一下
2、一般情况下，假设大家开3个虚拟机（3个工号），为了避免开了 虚拟机本机卡死了，所以要对硬件进行升级
3、必须升级内存到 8-12G
4、硬盘必须升级到 固态硬盘
5、升级完毕以后，把母鸡安装 win7x64 旗舰版
6、下载虚拟机软件 并且安装
VMware Workstation v11.1.0.2496824 绿色精简版
链接: http://pan.baidu.com/s/1sjQEYRF 密码: s73x 解压密码 ttrar.com
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动画使用教程 http://www.soku.com/search_video/q_VMware
7、安装完虚拟机，新建一个虚拟机，安装xp
虚拟机内除了输入法或者解压缩、qq、不要安装任何其他软件，尤其不要在虚拟机安装360
[MSDN原版] Windows XP with SP3 专业版（简体中文）
32位：Windows XP Professional with Service Pack 3 (x86) – (Chinese-Simplified)
发布日期：2008.5.2
MD5: E74D72F3D90456003E9E02BA0FB7DA6
下载地址：（请复制到迅雷里）
ed2k://|file|zh-hans_windows_xp_professional_with_service_pack_3_x86_cd_vl_x14-74070.iso|630237184|EC51916C9D9B8B931195EE0D6EE9B40E|/
安装系统需要序列号，请百度搜索 Windows XP SP3 序列号
8、然后就可以每天本机正常工作，虚拟机3个不受干扰的群发和加好友了。
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